基础止观项目简介
一、简介
基础止观课程，为基本调心修心技术，通过练习止、观、舍三支而致力于心灵的安宁和稳定，消解心理的躁扰不安，获得心理的镇定和清明，达到对心理内容的管理和心理行为的能动控制。
二、课程内容
止观史：止观法、止观学的历史知识及其反思。
前方便：基础止观有借呼吸入止息甚至定境的前方便，导入正修止观，人人能学。
止法：停息心猿躁动，定住意马烦乱，使心归于宁寂安稳。
观法：练习外观万物内观自心，于境、物、事、行、心念、心智，皆能观能修，令智慧清明，得心景朗照。
舍法：涤除悬鉴，不黏不着，超越世俗，摄心归本，息观颐神，性德自滋。
日常持心训练：练习于行住坐卧中的活止观。
三、课程特色
实修为主：注重实际操作，帮助学员将所学落实到生活中。
系统进路：由浅入深，循序渐进，从止观的基础知识到定慧的实践。
古法传承：遵循古圣修行法门，结合现代心学发展，为学员提供修心指导。
四、止观的作用
简单调心：通过止观的练习，帮助心灵安稳，使心处于平静、安宁的状态(调止息)。
心神稳定：通过深入的禅修，进入宁寂、一心、凝定的状态，达到深度定境，会体验时间与空间感的消失，强化心神稳定性。
智慧增益：训练心理自知，开发反观智；训练心行调控，培养心理能力；修习观思，提升洞察力与理性，促进智慧发展。
调伏烦恼：减少或调伏内心的烦恼与困扰，达到内在的清净安稳。
心理素质：通过止观技术训练，强化心理素质，培养心理修为意识，治心有道，渐入修行。
五、适应对象
- 初级心性技术学习者；
- 压力感难摆脱，被迷茫感困扰，经常心绪动扰，心灵失去安稳者；
- 烦恼对治调伏需求者；
- 对心灵或生命的深层次存在，有探索感兴趣的人士。
六、项日活动信息
寺内常设坐香禅课、网课、春节大假。